Gezond in de Achterhoek
Weet je niet goed hoe je gezondheid ervoor staat of waar je moet beginnen? Beweeg- en leefstijlexpert Jeffrey Krayenbrink geeft op een toegankelijke manier tips en adviezen over hoe jij met kleine en eenvoudige aanpassingen aan een gezonde leefstijl kunt werken. Zonder dat er een streng dieet of trainingsschema gevolgd wordt.
Jeffrey Krayenbrink is de beweeg- en leefstijlexpert van Kruiswerk. Hij voert alle gezondheidschecks uit en geeft advies op het gebied van voeding en beweging.
Een gezondheidscheck is voor iedereen!
Kijk in onze agenda voor een gezondheidscheck bij jou in de buurt. Aanmelden doe je door een e-mail te sturen naar info@kruiswerk.nl of door te bellen met de ledenservice op 0314 – 357 430 (bereikbaar op ma. t/m vrij. Van 9:00 tot 13:00 uur).
Als lid van Kruiswerk is de gezondheidscheck gratis. Ben je nog geen lid? Dan kun je je ter plekke aanmelden als lid van Kruiswerk. De gezondheidscheck (t.w.v. €20,50) is dan alsnog gratis.
De relatie tussen geluk en gezondheid
Geluk en gezondheid gaan samen. Zoveel is bekend. Hoe beïnvloeden de twee elkaar precies?
Gezond dus gelukkiger? Wanneer je gezond bent, voel je je over het algemeen gelukkiger. Fysieke gezondheid speelt een belangrijke rol in het vermogen om van het leven te genieten en om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Gezonde mensen hebben vaak meer energie, kunnen beter omgaan met stress en hebben een positievere kijk op het leven.
Gelukkig dus gezond? Andersom kan geluk een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid. Positieve emoties en geluk kunnen het immuunsysteem versterken, het hart en de bloedvaten helpen en ontstekingen verminderen.
Leefstijkeuzes Mensen die gelukkig zijn, hebben vaak de neiging om betere keuzes te maken op het gebied van voeding, lichaamsbeweging, slaap en stressbeheer. Ze hebben meer kans om gezonde gewoonten in hun dagelijks leven op te nemen.
Sociale kring Geluk en gezondheid kunnen ook worden beïnvloed door sociale verbindingen. Mensen die sterke sociale relaties hebben, voelen zich meestal gelukkiger en hebben een betere gezondheid. Sociale steun kan ook helpen bij het omgaan met moeilijke tijden en kan het immuunsysteem stimuleren.
"Je gezondheid is belangrijk. Meld je daarom aan voor één van de gezondheidschecks!"
Sportverenigingen in de Achterhoek
Zin om in beweging te komen? Deze linkjes helpen je verder.
· Op de site van Sport-ID, het sportbedrijf van de gemeente Doetinchem, vind je een handig en compleet overzicht van de diverse sporten die worden aangeboden in Doetinchem.
· De Achterhoek is bij uitstek een regio voor buitensportliefhebbers. Volg een gave mountainbikeroute door de bossen, tem je hoogtevrees in het klimbos of ga suppen op de Achterhoekse wateren. Als je zin hebt in wat meer actie zit je hier goed!
· Overzicht sportverenigingen en sportclubs gemeente Berkelland
· Overzicht aangepast sporten gemeente Berkelland